czy moge

[...] ze do tego powinien byc jeszcze testosteron bo inaczej moge miec deca dick. Dokupilem propionat w zastrzykach i mam robic co drugi dzien 1 ml. I ze ten cykl mam przedluzyc i po skonczeniu deki brac ten testosteron 2 tyg dluzej a pozniej odblok. 4 dni po ostatnim tescie HCG co cztery dni a pozniej clomid. Czy to pomoze i czy te proporcje sa ok ???

[...] i nadal mnie kusi by to robić, nawet teraz bym chętnie wygrzmocił stówkę z oszczędności na kurs personalnego by zjeść pizzę 60 cm w biesiadowie ? %-) Ja serio nie wiem czy Ty masz jakiś poważny problem podobny trochę do bulimii - oni żrą na umór, a potem próbują to zwymiotować, a Ty żresz, a potem próbujesz zredukować i tak w kółko czy po [...]

[...] jak to wyjdzie, brałem to co reszta ćwiczących w pierwszym ćwiczeniu bo wiedziałem ;-) thurstery ( przysiad ze sztangą z przodu i push-press tym ciężarem) mega niszczycielski wpływ na nogi mają. nie mogłem się ogarnąć podczas późniejszych 400 mb biegu bo tak nogi były spompowane ze się uginać nie chciały. podrzut 50 kg wchodził lekko, [...]

[...] moze w ogole przez to wyjalowienie organizmu bo i detoks robię takze troche organizm po dupie dostaje warto by jednak zacząć to lądowanie ciut wczesniej? Pytanie tylko czy mogę w te trzy ostatnie dni regeneracyjne czy poprostu ostatniego dnia od rana do wieczora cheat weglowodanowy Zmieniony przez - marcinstasz w dniu 2016-06-09 19:33:10 [...]

Witam, Jestem aktywną osobą trenującą po 6 dni w tygodniu na zmianę interwały, ćwiczenia siłowe i aeroby. Program rozpoczęłam w marcu tego roku i wspomagam się dietą białkowo-tłuszczową z węglami na noc. Dodatkowo biorę suplementy typu wit D, C, Acai Berry, magnez. Po miesiącu ćwiczeń i diety, waga poszła o 2 kg w górę, ale zauważyłam też, że [...]

[...] wg aplikacji do mierzenia pulsu). Ćwiczę jedynie na siłowni po treningu siłowym, ponieważ mogę wygospodarować czas rano te kilka razy w tygodniu. Po siłowni interwały zaczynam od 4 minut rozgrzewki przy 6km/h, następnie 30 sekund przy prędkości 20km/h (to jest max bieżni) i wracam do 6km/h na ok 60 sekund, na koniec robię 4 minuty truchtu z [...]

[...] Dietę staram się sobie układać od 1ego marca. Biegam nie tyle że chce spalić tkankę tłuszczową tylko chce poprawić wydolność organizmu. Bałam się ze jem za fuzo białka. Czy w każdym posiłku powinny one występować?. Zeszło mi zaledwie 3 kg od kwietnia... ogólnie mam problemy tarczycowe z tad ten słaby efekt jednak staram się robić co mogę :)

macie może jakiś zamienik na 2 posiłek, żeby się zgadzały w/b/t ? jeszcze jakieś opinie? czy już moge startować? :D

[...] sportowe świry ! Mam problem z redukcją, ponieważ nie spada masa. Może na początku opiszę swój trening i makro do oceny. Następnie poproszę o jakieś rady, co zmienić, nad czym popracować bardziej, w jaki sposób Mam 21 lat. 189 cm. BF ~16.5%. 12.05 robiłem analizę składu ciała, umieszczę zdjęcie poniżej. Swoją budowę ciała zawsze oceniałem na [...]

[...] :-) Że niby co? Że jak się wypierdzieliłem w sklepie rowerowym to nie szanuję Mańki?!? Nowe fobie rowerowe: +2. Czy mogę dotknąć nogą chodnika z siodełkiem przy dupie - czyli mam źle ustawiony rower, oraz fobia numer dwa - czy moje koło nie zaczęło powoli zwijać się w rulonik ;) Wg tych gości nie, sugerują nawet zostanie podczas wyścigu [...]

[...] jelita, pęcherz, szpik kostny) - sprawność funkcjonowania poszczególnych układów: szkieletowo – mięśniowy (diagnostyka kręgosłupa), krążenia, pokarmowy, oddechowy, wydalniczy, hormonalny, rozrodczy i nerwowy - określenie przyczyn występowania ewentualnych zaburzeń - poziom obciążenia organizmu przez drobnoustroje, bakterie, wirusy, grzyby i [...]

[...] przedramion chciałbym zrezygnować z uginania nadgarstków - wiele osób mi potwierdzało, że te ćwiczenie działa destrukcyjnie na nadgarstki. W trakcie ćwiczeń, w zależności czy starczy mi sił, często zwiększam podaną ilość powtórzeń, jednak max do 12 - ściśle trzymam się limitu. Cel: masa Dieta: jest Suple: tylko odżywka białkowa tuż po treningu [...]

Witam. Czy są jakieś tabele w podanych gramach produktów które odpowiadaja innym np. 100g ryżu = 100g kaszy = ileś gram płatków 100g piersi z kurczaka = 120g dorsza Chodzi żebym mógł zamieniać produkty bo się nudzą Np. Na co moge zamienić pieczywo, sery,owoce,mięso aby posiadały takie same wartości

[...] że niestety nie toleruje histaminy, w produktach jak i poprzez zmiany temperatur mój organizm sam ją wytwarza i ląduje w szpitalu z dużo opuchlizną i dusznościami ale do rzeczy... swoją dietę i treningi wspomagałam Białkiem i BCAA, odpowiednia dieta na redukcje, zestaw ćwiczeń tak jak powinno być jednakże.. dowiedziałam się o swojej chorobie i [...]

[...] że niestety nie toleruje histaminy, w produktach jak i poprzez zmiany temperatur mój organizm sam ją wytwarza i ląduje w szpitalu z dużo opuchlizną i dusznościami ale do rzeczy... swoją dietę i treningi wspomagałam Białkiem i BCAA, odpowiednia dieta na redukcje, zestaw ćwiczeń tak jak powinno być jednakże.. dowiedziałam się o swojej chorobie i [...]

[...] że niestety nie toleruje histaminy, w produktach jak i poprzez zmiany temperatur mój organizm sam ją wytwarza i ląduje w szpitalu z dużo opuchlizną i dusznościami ale do rzeczy... swoją dietę i treningi wspomagałam Białkiem i BCAA, odpowiednia dieta na redukcje, zestaw ćwiczeń tak jak powinno być jednakże.. dowiedziałam się o swojej chorobie i [...]

[...] - Wiec nie mam stalego dostepu do kuchni jak ktos wyzej pisal. Wiec dieta na prawde odpada, poniewaz mam dostep do kuchenki turystycznej i czajnika. Nie chce robic rzezby czy co tam myslicie, tylko chce zrzucic nadmiar tluszczu z klatki i ud. Wiec chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia, sposoby na to polecacie - wiadomo macie wiecej [...]

[...] zaspokoi moje wewnętrzne potrzeby. Nie mam ciśnienia na schodzenie z progresem w kierunku "zegarowego zera na mecie" :) Absolutnie nie moja bajka. Maraton chciałem rozliczyć z 4h i wystarczyło, nie mam najmniejszej ochoty i potrzeby być szybszym bo te 3:55 zupełnie mnie zaspokaja i czuję się z tym świetnie. Reasumując - poznaje swoje [...]

Co do pierwszego - rozumiem, że leżąc na boku. Która ręka ma pracować? Ta na której leżę, czy górna? Bo w necie widzę obie wersje. Bo to zazwyczaj stosuje się parami - czyli jeśli ramię jest na dole, leżymy na nim - to wykonujemy nim przywodzenie, rotację do wewnątrz, a jeśli ramię jest na górze - to robimy nim odwodzenie, rotację na zewnątrz. ja [...]

[...] po rotacjach - będziesz miała fajną pamiątkę bo zazwyczaj jest eksplozja. Co do pierwszego - rozumiem, że leżąc na boku. Która ręka ma pracować? Ta na której leżę, czy górna? Bo w necie widzę obie wersje. W drugim leżę na plecach na skośnej ławeczce i schodzę przedramionami w dół? Jeszcze przed wakacjami wprowadzimy większą rewolucję w [...]